IELTS শব্দভান্ডার: স্বাস্থ্য ও ফিটনেস
স্বাস্থ্য ও ফিটনেসের প্রশ্ন Part 1 থেকেই শুরু হয়, যেমন ব্যায়ামের অভ্যাস, ঘুম, প্রতিদিনের খাবার। তারপর তা চলতে থাকে সুস্থ থাকা বা প্রিয় কোনো খেলা নিয়ে Part 2-এর কিউ কার্ডে (cue card), প্রেরণা ও জনস্বাস্থ্য নিয়ে Part 3-এর আলোচনায়, আর স্থূলতা বা জীবনযাত্রার পরিবর্তন নিয়ে Writing Task 2-এর রচনায়। প্রায় সব পরীক্ষার্থীরই এখানে বলার কিছু থাকে, তাই পরীক্ষকেরা বিষয়বস্তুর চেয়ে বেশি কান পাতেন এই দিকে: শব্দভান্ডার মুখস্থ শোনাচ্ছে, নাকি বাস্তব জীবনের অভিজ্ঞতা থেকে এসেছে।
ব্যান্ড 7-এ বদলটা হলো সাধারণ বিশেষণ থেকে নির্দিষ্ট কলোকেশনে: “build up stamina” আর “maintain a healthy weight” যে নিয়ন্ত্রণ দেখায়, শুধু “get fit” আর “stay healthy” তা দেখায় না। এই বিষয়ে সবচেয়ে সাধারণ ভুল তিনটি: সব কিছুর জন্য “healthy”-কে ডিফল্ট বিশেষণ বানিয়ে বারবার বলা; “recover” বা “overexert”-এর মতো নির্দিষ্ট ক্রিয়ার বদলে “very tired” বা “very good” বলা; আর সহজ, স্বাভাবিক বাক্যে ভরসা না করে চিকিৎসাবিদ্যার মতো শোনানো শব্দ ধরে ভুলভাবে ব্যবহার করা।
এই বিষয়টি কোথায় আসে
- Part 1নিজের জীবন নিয়ে শুরুর সহজ প্রশ্ন, যেমন “Do you do any exercise regularly?” এবং নিচে আরও চারটি।
- Part 2কার্ডের বিষয়ে এক থেকে দুই মিনিটের বক্তব্য, যেমন: Describe something you do to stay healthy, Describe a sport or physical activity you enjoy, Describe a sport or activity that your best friend does।
- Part 3বিমূর্ত ফলো-আপ প্রশ্ন, যেখানে সঠিক শব্দ বাছাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, যেমন “Why do some people find it hard to stay motivated to exercise?”।
- Writing Task 2স্বাস্থ্য ও ফিটনেস নিয়ে রচনার প্রশ্নেও ঠিক একই শব্দগুচ্ছ কাজে লাগে; যে কলোকেশন আপনি বলতে পারেন, তা লিখতেও পারবেন।
…-এর বদলে বলুন…
একই ভাবনা, আরও ধারালো শব্দ। বাঁ দিকের কলামে আছে যা বেশির ভাগ পরীক্ষার্থী প্রথমে বলেন; ডান দিকেরটি পরীক্ষকের কানে যথাযথ শোনায়।
| সাধারণ প্রকাশ | এভাবে বলুন |
|---|---|
| exercise is good for you | regular exercise improves both physical and mental healthশুধু “good” নয়, দুটি নির্দিষ্ট উপকারের নাম করে |
| I try to eat healthy food | I try to eat a balanced dietএই বিষয়ে পরীক্ষকেরা যে প্রচলিত কলোকেশন আশা করেন |
| I feel tired after work | I feel drained after a long shiftসাদামাটা “tired”-এর চেয়ে নির্দিষ্ট বিশেষণ |
| I want to lose some weight | I want to shed a few poundsস্বাভাবিক বাগধারা, অনূদিত বাক্যের মতো শোনায় কম |
| I stopped eating junk food | I gave up junk foodমুখের ভাষায় এখানে phrasal verb-ই স্বাভাবিক |
| he got hurt playing football | he picked up an injury playing footballপরীক্ষকেরা যাকে স্বাভাবিক বলে চেনেন, আক্ষরিক নয় এমন কলোকেশন |
| I started doing yoga | I took up yoga last yearশখ শুরু করার কথা বলতে “take up”-ই স্বাভাবিক ক্রিয়া |
| sitting all day is bad for you | a sedentary lifestyle increases health risksফরমাল বিশেষ্যপদ Part 3-এর আলোচনায় মানায় |
ব্যান্ড অনুযায়ী শব্দগুচ্ছ
প্রতিটি শব্দগুচ্ছের সঙ্গে আছে তার অর্থ এবং এমন একটি বাক্য, যা আপনি সত্যিই বলতে পারেন। শুধু শব্দটি নয়, বাক্যটি শিখুন।
ব্যান্ড 6: মৌলিক শব্দগুচ্ছ
পরিষ্কার, নির্ভুল, সাধারণ। মুখস্থ করা মনে না হয়েও এগুলো পুরো একটি উত্তরকে ধরে রাখে।
-
exercise
শব্দফিট ও সুস্থ থাকার জন্য করা শারীরিক কার্যকলাপ
I try to exercise at least three times a week.
-
stay healthy
কলোকেশনশরীর ও মন ভালো অবস্থায় রাখা
Walking to work every day helps me stay healthy.
-
eat a balanced diet
কলোকেশনসঠিক পরিমাণে নানা ধরনের খাবার খাওয়া
My mother always taught us to eat a balanced diet.
-
go to the gym
কলোকেশনব্যায়ামের সরঞ্জামসহ কোনো জায়গায় যাওয়া
I go to the gym most mornings before work.
-
physical activity
কলোকেশনহাঁটা বা খেলাধুলার মতো শক্তি ব্যবহার হয় এমন যেকোনো নড়াচড়া
Doctors recommend at least thirty minutes of physical activity a day.
-
junk food
কলোকেশনযে খাবার অস্বাস্থ্যকর, অথচ প্রায়ই দ্রুত পাওয়া যায় ও মুখরোচক
I used to eat a lot of junk food as a student.
-
lose weight
কলোকেশনশরীরের ওজন কমানো
My brother started running because he wanted to lose weight.
-
feel tired
কলোকেশনশক্তির অভাব বোধ করা
I usually feel tired if I skip breakfast.
-
healthy lifestyle
কলোকেশনযে জীবনযাপন আপনাকে সুস্থ ও সবল রাখে
My parents have always had a healthy lifestyle.
-
get enough sleep
কলোকেশনযথেষ্ট ঘণ্টা ঘুমানো
I struggle to get enough sleep during exam periods.
ব্যান্ড 7: কলোকেশন
যে শব্দগুলো একসঙ্গে বসে। এখান থেকেই শব্দভান্ডার ব্যান্ড 6 আর ব্যান্ড 7-কে আলাদা করতে শুরু করে।
-
work out
phrasal verbনির্দিষ্ট রুটিন মেনে ব্যায়াম করা
I usually work out at home before breakfast.
-
build up stamina
কলোকেশনশারীরিকভাবে টিকে থাকার সক্ষমতা ধীরে ধীরে বাড়ানো
It took months of running to build up stamina for the race.
-
burn calories
কলোকেশনশারীরিক কার্যকলাপের মাধ্যমে খাবার থেকে পাওয়া শক্তি ব্যবহার করে ফেলা
Swimming is a great way to burn calories without feeling exhausted.
-
cut out sugar
phrasal verbকোনো কিছু খাওয়া বা পান করা পুরোপুরি ছেড়ে দেওয়া
I decided to cut out sugar from my diet this year.
-
take up a new sport
phrasal verbনতুন শখ হিসেবে কোনো খেলা শুরু করা
I've always wanted to take up a new sport like climbing.
-
stick to a routine
কলোকেশনহাল না ছেড়ে নিয়মিত পরিকল্পনা মেনে চলা
The hardest part of getting fit is learning to stick to a routine.
-
shed a few pounds
বাগধারাশরীরের ওজন সামান্য কমানো
I just wanted to shed a few pounds before the summer.
-
give up junk food
phrasal verbঅস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া ছেড়ে দেওয়া
My flatmate managed to give up junk food completely last year.
-
maintain a healthy weight
কলোকেশনশরীরের ওজন স্থিতিশীল ও সুস্থ মাত্রায় ধরে রাখা
Eating regularly, not skipping meals, helps me maintain a healthy weight.
-
recover from an injury
কলোকেশনআঘাত পাওয়ার পর সেরে উঠে স্বাভাবিক অবস্থায় ফেরা
It took him almost a year to recover from an injury to his knee.
-
warm up
phrasal verbব্যায়ামের আগে ধীরে ধীরে শরীর প্রস্তুত করা
I always warm up for ten minutes before I go for a run.
-
push yourself too hard
কলোকেশনশরীর নিরাপদে যতটা সামলাতে পারে, তার চেয়ে বেশি করার চেষ্টা করা
I learned the hard way not to push yourself too hard at the gym.
ব্যান্ড 8: সূক্ষ্ম ও যথাযথ প্রকাশ
সূক্ষ্ম, আর প্রায়ই বাগধারাময়। যেখানে সত্যিই মানায় সেখানে একটি ব্যবহার করুন, সাজানোর জন্য কখনো নয়।
-
sedentary lifestyle
কলোকেশনযে জীবনযাত্রায় শারীরিক নড়াচড়া খুবই কম
Working from a desk all day has given me a sedentary lifestyle.
-
hit a plateau
বাগধারাকিছুদিন উন্নতির পর আর এগোতে না পারা
My weight loss hit a plateau after the first couple of months.
-
overexert yourself
শব্দশরীরকে নিরাপদ বা স্বস্তিদায়ক সীমার বাইরে ঠেলে দেওয়া
The trainer warned me not to overexert yourself in the first session.
-
holistic approach to health
কলোকেশনখাদ্য, ব্যায়াম ও মানসিক সুস্থতাকে একে অন্যের সঙ্গে যুক্ত ধরে দেখা
My doctor recommends a holistic approach to health rather than quick fixes.
-
bounce back from illness
বাগধারাঅসুস্থতার পর দ্রুত ও পুরোপুরি সেরে ওঠা
It took a while, but I managed to bounce back from illness eventually.
-
wear and tear
বাগধারানিয়মিত ব্যবহারে সময়ের সঙ্গে ধীরে ধীরে হওয়া ক্ষয়
Years of running have caused some wear and tear on my knees.
-
peak physical condition
কলোকেশনশরীর যে সর্বোত্তম ফিটনেসে পৌঁছাতে পারে
Athletes train for years to reach peak physical condition before a competition.
-
underlying health condition
কলোকেশনআগে থেকে থাকা চিকিৎসাগত সমস্যা, যা সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে
My grandfather has to be careful because of an underlying health condition.
নিজেকে যাচাই করুন
ওপরের উদাহরণ থেকে নেওয়া 8টি বাক্য, যার শব্দগুচ্ছটি তুলে নেওয়া হয়েছে। ফাঁকা জায়গায় যে শব্দগুচ্ছটি বসে, সেটি বেছে নিন: 1–4 চাপুন বা ট্যাপ করুন।
8টির মধ্যে প্রশ্ন 1
সঙ্গে সঙ্গে AI ফিডব্যাক নিয়ে এটি অনুশীলন করুন
অ্যাপে আপনার উত্তর রেকর্ড করুন, আর কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে ব্যাকরণ, শব্দভান্ডার, সাবলীলতা ও উচ্চারণের বিশ্লেষণ পেয়ে যান।
পেইড অ্যাপ: খরচ কত · বিলিং ও রিফান্ড · সহায়তা
অ্যাপের ইন্টারফেস ইংরেজিতে; এই সাইট আপনাকে বাংলায় অ্যাপটি বুঝিয়ে দেয়।
জোরে বলে অনুশীলন করুন
যে শব্দগুচ্ছ শুধু পড়েছেন, তা এখনো আপনার হয়নি। এই প্রশ্নগুলোর উত্তর জোরে দিন, আর গুনে দেখুন ওপরের শব্দগুচ্ছগুলোর কতটি আপনি সত্যিই ব্যবহার করলেন।
Part 1-এর প্রশ্ন
- Do you do any exercise regularly?
- What do you usually eat in a typical day?
- Did you play any sports when you were a child?
- How important is sleep for you?
- Do you prefer exercising alone or with other people?
Part 3-এর প্রশ্ন
- Why do some people find it hard to stay motivated to exercise?
- Should schools spend more time on physical education?
- How has technology changed the way people exercise?
- Is it the government's job to reduce obesity, or is it a personal responsibility?
- Why do you think fitness trends change so often?
সচরাচর জিজ্ঞাসা
“workout” বিশেষ্য হিসেবে আর “work out” ক্রিয়া হিসেবে বলা কি ঠিক?
হ্যাঁ। “A workout” (বিশেষ্য) এবং “to work out” (ক্রিয়া, দুটি শব্দ) দুটিই সঠিক ও বহুল প্রচলিত; শুধু একটি উত্তরের মধ্যে বানানের এই পার্থক্য সামঞ্জস্যপূর্ণ রাখুন।
এই বিষয়ের জন্য কি চিকিৎসা বা বিজ্ঞানের পরিভাষা মুখস্থ করা উচিত?
না। স্বাস্থ্যের বিষয়ে Lexical Resource-এ (শব্দভান্ডার) ভুলভাবে ব্যবহার হতে পারে এমন কারিগরি পরিভাষার চেয়ে “build up stamina” বা “maintain a healthy weight”-এর মতো স্বাভাবিক কলোকেশনে অনেক বেশি নম্বর মেলে।
স্বাস্থ্যের বিষয়ে শব্দভান্ডারের সবচেয়ে সাধারণ ভুল কী?
প্রায় প্রতিটি বাক্যে “healthy” আর “good for you” পুনরাবৃত্তি করা। “recover”, “maintain” ও “improve”-এর মতো নির্দিষ্ট ক্রিয়ার মধ্যে বদল করলে সেই পরিসর বজায় থাকে, যা পরীক্ষকেরা শোনার চেষ্টা করেন।
আরও বিষয়
কাজ ও ক্যারিয়ার
IELTS Speaking ও Writing-এর জন্য “কাজ ও ক্যারিয়ার” বিষয়ের শব্দভান্ডার: ব্যান্ড 6-এর মৌলিক শব্দগুচ্ছ, ব্যান্ড 7-এর কলোকেশন, আর ব্যান্ড 8-এর এমন প্রকাশ, যাকে পরীক্ষক যথাযথ ও স্বাভাবিক বলে নম্বর দেন।
খাবার ও রান্না
IELTS Speaking-এর জন্য “খাবার ও রান্না” বিষয়ের শব্দভান্ডার: ব্যান্ড 6-এর মৌলিক শব্দগুচ্ছ, ব্যান্ড 7-এর কলোকেশন, আর ব্যান্ড 8-এর এমন প্রকাশ, যাকে পরীক্ষক সাধারণত যথাযথ বলে নম্বর দেন।
টাকাপয়সা ও কেনাকাটা
IELTS Speaking ও Writing-এর জন্য “টাকাপয়সা ও কেনাকাটা” বিষয়ের শব্দভান্ডার: ব্যান্ড 6-এর মৌলিক শব্দগুচ্ছ, ব্যান্ড 7-এর কলোকেশন, আর ব্যান্ড 8-এর এমন প্রকাশ, যাকে পরীক্ষক যথাযথ বলে নম্বর দেন।